cozinha nutri: para seu café da manhã ficar completo!

Nesta receita temos em uma preparação o carboidrato e a proteína, combinação que deixará seu café da manhã muito mais completo!

Ingredientes

Para uma porção

1 ovo

2 colheres (sopa) de flocos de milho pré cozido (milharina)

1 colher rasa (chá) de açúcar ou 1 pitada de sal

1 colher (chá) de azeite

1 ponta da colher (chá) de fermento para bolo

Dica: pode colocar sementes de erva doce ou pedaços de queijo

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes e colocar em um frigideira antiaderente untada com azeite. Vire e deixe os dois lados do pão grelhado grelhados.

Dica: Você pode trocar a milharina por tapioca, por aveia, por farinha de sementes ou de oleaginosas.

Sugestão Rota do Produtor
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Café, Cafeteria e Derivados
Leite, Queijos e Derivados